早上系列 美女 诱惑

ilcmm 4月前 814


性能力衰弱怎么办?男人做好这几件事,可以啪到99


男人补肾,切勿疾病乱投医,一定要循序渐进,不可操之过急从而去服用太多立竿见影的壮阳药。给大家分享几个小方法,做好以下几点,保你啪到99!


1.锻炼腰部


腰肌:“腰为肾之府”,腰不好则肾不好,肾不好怎么啪到老?硬拉是训练腰部的最佳动作,如果觉得硬拉难度较大,初期可以练习山羊挺身动作。


腿部肌群:其实就是要连大腿前、后侧肌肉和臀大肌三部分的肌肉,我也知道你们说腹肌分开练已经够麻烦了,练腿难道还要?练腿部肌群有一个简单的动作就是深蹲。简单吧?还不感激练起来?

2.每天保持适量的蜂蜜:


蜂蜜中不但含有丰富的营养物质,还含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力。特别对哪些因体弱而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。


3.来场冷热水交替浴


这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳。

5.睡前按压肚脐强肝肾


肚脐是中医针灸学中的神阙穴,中医认为,性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成,灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢,进而促进性能力的旺盛。因此,建议男人,每晚睡前用食指按压肚脐5-7分钟。


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